Was ist YOGA?

Viele Menschen verbinden mit dem Begriff Yoga (aus dem indischen Sanskrit für „Einheit, Harmonie“) entweder Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung.

All das stimmt, doch Yoga umfasst noch soviel mehr!

Yoga ist eine Lebenseinstellung.

Yoga hat nachweislich viele positive Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Bei den ausgeführten Asanas (Yogaposen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Dadurch verbessert sich die Aktivierung der Muskeln, Sehnen, Bänder, Blut- und Lymphgefäße. Die Ausübung der Asanas fördert durch kontrollierte Atemübungen und Konzentration das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele und verbessert die körperliche Vitalität und führt zu einer Haltung der inneren Gelassenheit.

Daher hat Yoga auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken.

Bewusste Atemübungen und Meditationen können zu einer positiveren Lebensqualität führen. 

YOGA ist einfach!

Es gibt (fast) keine Einschränkungen, jeder Mensch kann Yoga praktizieren, an jedem beliebigen Ort und zu jeder Zeit. Yoga umfasst den ganzen Menschen!

Überbelastung oder falsch ausgeführte Übungen können allerdings auch schädlich sein.

Daher sollte Yoga möglichst unter Anleitung einer qualifizierten Yoga lehrenden Person erlernt und ausgeübt werden.

Was bietet meinYoga-Cloppenburg?

Yoga für alle Menschen!

Denn egal ob Du frisch mit Yoga beginnst oder schon fortgeschrittene Erfahrungen hast, in meinen Stunden gehe ich individuell auf alle Menschen ein.

In geschlossenen festen Gruppen kannst Du ganz bei Dir ankommen und so ganz viele Ruhe und Kraft vom oftmals hektischen und stressigen Alltag tanken.

Komme sanft zurück zu DIR.

Ich vermittle Yoga mit Herz, Begeisterung und aus Überzeugung.

Durch Offenheit für viele Traditionen und Freude an Weiterbildung, bekommen meine Kurse immer wieder neue Impulse.

Spüre selbst, wie gut es sich anfühlt, Deinem Körper Bewegung und deinem Geist Ruhe zu schenken. Meine Stunden sind kraftvoll aber auch sanft und ruhig. Ganz so wie wir es gerade gebrauchen.

Dein Körper, dein Yoga!

In meine Stunden fließen Stile aus Hatha, Ashtanga Vinyasa wie auch Yin Yoga und immer auch eine Prise Old-School mit ein. 

Zudem praktizieren wir gemeinsame Atemübungen, denn ohne Pranayama wäre es "nur" Gymnastik.

Dich erwartet ein spannender und nie langweiliger Mix in einer tollen Gemeinschaft.

Alle Yogastunden gehen über 90 min.

Denn diese Zeit braucht dein Körper um anzukommen, abzuschalten, loszulassen und zu spüren.

Und wenn Dir mal nach einem gaaanz langen Savasana (Endentspannungspose) ist: Feel free!

Auch das ist in meinen Kursen jederzeit möglich.

Es ist deine Zeit, dein Körper, dein Yoga!

Schön, dass Du mich gefunden hast. 

Komme doch gerne dazu!

Mein Feuer war entfacht und so habe ich diverse Yogakurse, Workshops und Retreats u.a. bei Ankerglück Yoga/Nautilus Yoga Spiekeroog, mit Wanda Badwal auf Bali und anderen tollen Lehrenden besucht. Durch Yoga durfte ich weltweit wundervolle Menschen treffen und kennenlernen und habe ´meinYoga` immer mehr in mein Leben und meinen Alltag integriert. 

Nach jahrzehntelanger eigener Praxis habe ich dann endlich mein (längst überfälliges) internationales Yoga Alliance zertifiziertes 200h Teacher Training bei IT´S YOGA/INBODHI YOGA Fuerteventura erfolgreich absolviert. Eigentlich nur, um für mich noch tiefer in die eigene Praxis einzutauchen und die Ausbildung war eine sehr intensive und transformierende Zeit. So konnte ich Yoga noch mehr verstehen, eigene Yogakurse zu geben oder gar ein eigenes Studio zu eröffnen, war damals noch gar nicht mein Plan. Doch der Wunsch ´meinYoga´ mit anderen Menschen zu teilen wurde mit der Zeit immer größer, so dass ich 2020 die Räume hier an der Molberger Straße mit ganz viel Liebe in Eigeninitiative zu meinem kleinen Yoga Studio hergerichtet habe.

Meine Reise ist noch lange nicht zu Ende. Stetige Fort-und Weiterbildung ist für mich selbstverständlich, mein Yogafeuer braucht ständig Nachschub :-) Ich habe mich umfassend im Bereich YinYoga wie auch für SeniorenYoga auf dem Stuhl weitergebildet und absolvierte in 2022 einen weiteren Yoga Alliance zertifizierten 150h Aufbaukurs sowie eine Weiterbildung zur Stresscoachin. Zudem habe ich in diesem Jahr erfolgreich eine einjährige Coaching-Weiterbildung absolviert. Ich bin eine vielseitig begabte und interessierte Lernjunkie!

Für mich ist Yoga ein riesiges Geschenk und ich bin unglaublich dankbar, dass ich es an andere Menschen weitergeben darf. Immer in Ehrfurcht und Demut für diese jahrtausendalte Tradition und Lebensweisheit.

In meinem Studio findest Du kein "LifeStyle-Yoga" und die Stunden hier sind auch nicht mit Fitnesskursen zu vergleichen.

Yoga ist kein Sport!

Es geht ganz bewusst nicht um höher, schneller, weiter und besser.